bannerhome
bnpk_cl
banner_3h
banner_txt1
banner_txt2
banner_txt3
banner_txt4

Bí quyết giảm nguy cơ trĩ sau khi sinh

Đánh giá:
Bí quyết giảm nguy cơ trĩ sau khi sinh
Điểm trung bình: 7.2 / 10 ( 31 lượt đánh giá )
Lượt xem: 816

Do quá trình sinh đẻ áp lực lên vùng hậu môn lớn gây tổn thương vùng hậu môn cũng như chế độ ăn uống thay đổi làm các mẹ bầu bị táo bón lâu ngày là tiềm ẩn cho bệnh trĩ sau khi sinh con. Bệnh trĩ mang lại phiền toái và khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày của các mẹ nhất là khi cơ thể còn đang rất yếu sau khi sinh. Vậy nguyên nhân gây ra trĩ sau sinh là gì? Bí quyết giúp giảm nguy cơ trĩ sau sinh ra sao mời các mẹ cùng tham khảo và tìm hiểu bài viết sau.

giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh

Nguyên nhân gây ra trĩ sau khi sinh con

Trĩ sau khi sinh con do hai nguyên nhân chủ yếu sau:

Do sinh nở: Trong quá trình sinh nở việc rặn đẻ khiến dồn nén áp lực không đúng cách sẽ gây ra sức ép tới các đám tĩnh mạch ở hậu môn gây ra sưng huyết, ứ huyết đối với chị em đẻ thường. Còn với các mẹ đẻ mổ cần phải rạch tầng sinh môn có thể gặp vấn đề ở thủ thuật khâu làm khâu đè lên hoặc đâm chạm vào các đám rối tĩnh mạch dẫn tới bệnh trĩ.

Do tử cung nới rộng: Tử cung nới rộng và to hơn bình thường làm tăng áp lực lên khu vực vùng chậu gây ra xung huyết tại các khoang tĩnh mạch ở hậu môn và về lâu dài sẽ gây ra trĩ.

Do chế độ ăn uống: Do phải kiêng khem nhiều thứ và chế độ ăn ít chất xơ, uống ít nước, cơ thể ít vận động và thường xuyên ngồi và đứng khiến giảm hoạt động của nhu động ruột cũng là nguyên nhân gây ra trĩ.

Bí quyết giảm trĩ sau khi sinh

Để tránh và giảm trĩ sau khi sinh các chị em nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

Thay đổi chế độ ăn uống: Các mẹ bầu nên có chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và chất xơ để tránh hiện tượng táo bón, nên bổ sung thêm hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt… nên uống nhiều nước để cải thiện chức năng nhu động ruột. Ngoài ra, các chuyên gia phòng khám đa khoa Thành Đức cho biết, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm nhuận tràng, bồi bổ để phục hồi sức khỏe sau khi sinh nở.

Có chế độ sinh hoạt hợp lí: Sau khi sinh cơ thể chị em thường yếu tuy nhiên nếu tranh thủ đi bộ được từ 5-10 phút và tập thể dục nhẹ nhàng sẽ rất tốt cho cơ thể. Thể dục thể thao giúp tăng sức khỏe, tăng sức đề kháng cho chị em.

Tập bài tập Kegel: Đây là bài tập co cơ âm đạo vừa giúp thu nhỏ âm đạo vừa đẩy nhanh hoạt động lưu thông máu ở khu vực hậu môn. Các chị em chỉ cần làm động tác co cơ âm đạo rồi từ từ thả lỏng như đang nín đi tiểu. Khi đó phía hậu môn cũng được co lên và giãn lỏng ra rất tốt cho việc giảm trĩ sau khi sinh ở chị em giúp tăng cường cơ ở khu vực âm đạo.

Tuyệt đối không nhịn đại tiện: Nếu muốn đi đại tiện chị em cần đi ngay, tránh nhịn nhiều lần khiến trực tràng bị hấp thụ lại nước và các độc tố lẫn trong phân khiến phân khô cứng gây đại tiện khó và gây ra trĩ sau này.

 

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Bài tập thể dục cho người bị bệnh trĩ
Bài tập thể dục cho...
Bệnh trĩ là căn bệnh phổ biến nhất ở khu vực hậu môn, trực...
Cách phòng tránh bệnh trĩ cho bà bầu
Cách phòng tránh bệnh trĩ...
Trĩ là căn bệnh rất thường gặp trong số các bệnh lý ở hậu môn,...
Tổng hợp các căn bệnh hậu môn thường gặp
Tổng hợp các căn bệnh...
Hậu môn là bộ phận tiếp xúc nhiều chất thải của con người, chính...
Tư thế quan hệ vợ chồng khi bị trĩ
Tư thế quan hệ vợ chồng...
Tư thế quan hệ vợ chồng thường tác động lớn đến hậu môn do bộ...