• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Bí quyết giảm nguy cơ trĩ sau khi sinh

Bí quyết giảm nguy cơ trĩ sau khi sinh
Điểm trung bình: 9.9 / 10 ( 13 lượt đánh giá )

Do quá trình sinh đẻ áp lực lên vùng hậu môn lớn gây tổn thương vùng hậu môn cũng như chế độ ăn uống thay đổi làm các mẹ bầu bị táo bón lâu ngày là tiềm ẩn cho bệnh trĩ sau khi sinh con. Bệnh trĩ mang lại phiền toái và khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày của các mẹ nhất là khi cơ thể còn đang rất yếu sau khi sinh. Vậy nguyên nhân gây ra trĩ sau sinh là gì? Bí quyết giúp giảm nguy cơ trĩ sau sinh ra sao mời các mẹ cùng tham khảo và tìm hiểu bài viết sau.

giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh

Nguyên nhân gây ra trĩ sau khi sinh con

Trĩ sau khi sinh con do hai nguyên nhân chủ yếu sau:

Do sinh nở: Trong quá trình sinh nở việc rặn đẻ khiến dồn nén áp lực không đúng cách sẽ gây ra sức ép tới các đám tĩnh mạch ở hậu môn gây ra sưng huyết, ứ huyết đối với chị em đẻ thường. Còn với các mẹ đẻ mổ cần phải rạch tầng sinh môn có thể gặp vấn đề ở thủ thuật khâu làm khâu đè lên hoặc đâm chạm vào các đám rối tĩnh mạch dẫn tới bệnh trĩ.

Do tử cung nới rộng: Tử cung nới rộng và to hơn bình thường làm tăng áp lực lên khu vực vùng chậu gây ra xung huyết tại các khoang tĩnh mạch ở hậu môn và về lâu dài sẽ gây ra trĩ.

Do chế độ ăn uống: Do phải kiêng khem nhiều thứ và chế độ ăn ít chất xơ, uống ít nước, cơ thể ít vận động và thường xuyên ngồi và đứng khiến giảm hoạt động của nhu động ruột cũng là nguyên nhân gây ra trĩ.

Bí quyết giảm trĩ sau khi sinh

Để tránh và giảm trĩ sau khi sinh các chị em nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

Thay đổi chế độ ăn uống: Các mẹ bầu nên có chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và chất xơ để tránh hiện tượng táo bón, nên bổ sung thêm hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt… nên uống nhiều nước để cải thiện chức năng nhu động ruột. Ngoài ra có thể bổ sung thêm các thực phẩm nhuận tràng, bồi bổ để phục hồi sức khỏe sau khi sinh nở.

Có chế độ sinh hoạt hợp lí: Sau khi sinh cơ thể chị em thường yếu tuy nhiên nếu tranh thủ đi bộ được từ 5-10 phút và tập thể dục nhẹ nhàng sẽ rất tốt cho cơ thể. Thể dục thể thao giúp tăng sức khỏe, tăng sức đề kháng cho chị em.

Tập bài tập Kegel: Đây là bài tập co cơ âm đạo vừa giúp thu nhỏ âm đạo vừa đẩy nhanh hoạt động lưu thông máu ở khu vực hậu môn. Các chị em chỉ cần làm động tác co cơ âm đạo rồi từ từ thả lỏng như đang nín đi tiểu. Khi đó phía hậu môn cũng được co lên và giãn lỏng ra rất tốt cho việc giảm trĩ sau khi sinh ở chị em giúp tăng cường cơ ở khu vực âm đạo.

Tuyệt đối không nhịn đại tiện: Nếu muốn đi đại tiện chị em cần đi ngay, tránh nhịn nhiều lần khiến trực tràng bị hấp thụ lại nước và các độc tố lẫn trong phân khiến phân khô cứng gây đại tiện khó và gây ra trĩ sau này.

Không nên đi vệ sinh quá lâu.

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám